gimana cara kontrol makan, liat makanan bawaanya pengen makan terus :" alhasil diet gagal
|
984 kcal
|
Fat: 35.49g | Prot: 34.68g | Carbs: 131.02g.
Breakfast: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Nasi Putih. Lunch: Telur Goreng, Indomie Mi Goreng. Dinner: Susu Coklat. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
aku jg lagi butuh pencerahan kita senasib nafsuku gede 😭
17 Mar 18 by member: vipuaena
|
liatin foto orang yang dulu gendut sekarang langsing, masa orang itu bisa kamu enggak, berfikirlah seperti itu 😄
17 Mar 18 by member: Yuni.sari
|
17 Mar 18 by member: amlisw
|
bener deh nafsu mkn tinggi bgt parah sedihhh☹️😭😭😭
17 Mar 18 by member: defi.syahlan
|
paksa, bisa, terbiasa gitu sih kak
17 Mar 18 by member: hendriwhyn
|
Saya juga asli suka makan, suka banget, tp pas sadar bentuk badan sudah tdk sebagus dulu, mulai ocd, mulai hitung kalori, setelah berat badan mulai turun, tetap ngiler liat makanan enak, tp pas makan punya kesadaran sendiri untuk berhenti krn susah payah untuk nuruninnya. Kuncinya sih makan saja, sedikit saja hehe terus minum air putih banyak
17 Mar 18 by member: andisatrinaekawati
|
coba kamu kurangin makan/minum manis. karena makan/minum manis bisa memicu insulin yg merangsang rasa lapar. semenjak aku ngurangin yg manis manis nafsu makanku jadi terkontrol. Cobain deh
17 Mar 18 by member: Lindapramujito
|
klu pengen mkan usahakan minum dlu yg byk biasax cuma haus,tpi otak mengartikan klu qta lgi lapar.sblm mkan minum dlu 3 gelas air putih.
17 Mar 18 by member: ekhaaaaa_
|
18 Mar 18 by member: amlisw
|
aku juga sama...gx bisa berhebnti...
18 Mar 18 by member: imazzitiz
|
ingt niat sama tujuan kak. khilaf sekali boleh ....
18 Mar 18 by member: melatifa
|
jangan diliat makanan nya 😂
18 Mar 18 by member: nebulanabilah
|
sebenernya tergantung ya... wajar dong pas liat makanan yang enak pengennya kalap
biasakan ambil porsi kecil, sebelum makan minum dulu setengah gelas (air putih, bagus lagi kalo ada air jahe+gula merah yang biasa disebut manisan ama mbok jamu), pas mau nambah minum lagi setengah gelas, dst
pengalaman dengan cara begini perut keburu keyang sama air jadi makan juga sedikit lah yang masuk :3
18 Mar 18 by member: Marea333
|
Kalau aku sih, majang foto Barbara Palvin, setiap kali liat makanan dan pgn, aku selalu liat tuh foto, lalu merapalkan dalam pikiran, lagi diet, lagi diet, punya badan harus sebagus nih orang 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
18 Mar 18 by member: liasani99
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|