amlisw's Journal, 17 Mar 18

aku jg lagi butuh pencerahan kita senasib nafsuku gede 😭 

liatin foto orang yang dulu gendut sekarang langsing, masa orang itu bisa kamu enggak, berfikirlah seperti itu 😄 

iya juga hehe  

bener deh nafsu mkn tinggi bgt parah sedihhh☹️😭😭😭 

paksa, bisa, terbiasa gitu sih kak 

Saya juga asli suka makan, suka banget, tp pas sadar bentuk badan sudah tdk sebagus dulu, mulai ocd, mulai hitung kalori, setelah berat badan mulai turun, tetap ngiler liat makanan enak, tp pas makan punya kesadaran sendiri untuk berhenti krn susah payah untuk nuruninnya. Kuncinya sih makan saja, sedikit saja hehe terus minum air putih banyak 

coba kamu kurangin makan/minum manis. karena makan/minum manis bisa memicu insulin yg merangsang rasa lapar. semenjak aku ngurangin yg manis manis nafsu makanku jadi terkontrol. Cobain deh 

klu pengen mkan usahakan minum dlu yg byk biasax cuma haus,tpi otak mengartikan klu qta lgi lapar.sblm mkan minum dlu 3 gelas air putih. 

makasih semuanya:" 💕💕 

aku juga sama...gx bisa berhebnti... 

ingt niat sama tujuan kak. khilaf sekali boleh .... 

jangan diliat makanan nya 😂 

sebenernya tergantung ya... wajar dong pas liat makanan yang enak pengennya kalap biasakan ambil porsi kecil, sebelum makan minum dulu setengah gelas (air putih, bagus lagi kalo ada air jahe+gula merah yang biasa disebut manisan ama mbok jamu), pas mau nambah minum lagi setengah gelas, dst pengalaman dengan cara begini perut keburu keyang sama air jadi makan juga sedikit lah yang masuk :3 

Kalau aku sih, majang foto Barbara Palvin, setiap kali liat makanan dan pgn, aku selalu liat tuh foto, lalu merapalkan dalam pikiran, lagi diet, lagi diet, punya badan harus sebagus nih orang 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂