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Ainda tenho feito algumas asneiras (quando durmo fora de casa), mas começo finalmente a ver alguns pequenos resultados 😀 acho que não como Burguer King tão cedo.. Não fazia ideia de que o hamburguer vegetariano tinha tantas calorias 😲
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81.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1979 kcal
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Fat: 53.70g | Prot: 88.07g | Carbs: 281.68g.
Lunch: Pão de Mistura, Amêijoas à Bulhão Pato. Dinner: Batatas Fritas Caseiras, Broa de Milho, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lulas Grelhadas. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola (330ml), Continente Iogurte Grego Natural, Pão Alentejano, Panqueca de Aveia. more...
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Losing 34.8 kg a Week
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