|
Arkadaşlar iki haftadır diyetteyim tam gaz gidiyordum ama gaz bitti yalvarırım biraz motive edin gaz verin cayacağım vallahi bıktım boşa kürek çekiyormuşum gibi hissetmeye başladım 😓😓😓😓 aslında ilk 10 günde 2.5 kg vermiştim çok güzel motive etti beni ama 5 gündür 1 kg gidiyor geliyor tam gitti diyorum bakıyorum yine gelmiş falan. Burada tıkandım bittim artık zayıflayamayacakmışım gibi ne yaparsam olmuyor 😓
|
1107 kcal
|
Fat: 37.45g | Prot: 35.60g | Carbs: 160.54g.
Breakfast: Migros Yağsız Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıllı. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Mercimek Köftesi, Sütaş Light Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Yeşil Elma. more...
|
|