|
Dag 4. Tog en prommis på morgonkvisten med morsan i vårsolen. Stor skillnad från igår då det va snöstorm typ. Har precis tagit en liten eftermiddags vila, Ska städa snart i några timmar. Sen ska vi ut och gå igen... Marsch Marsch :D Knaprade i mig ca 100g Naturgodis idag, no guilt x) Va as gott. Lördag al lá ab :P
|
1145 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 44.86g | Carbs: 97.39g.
Breakfast: Kranvatten, Garant Blåbärssylt, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Kranvatten, Svarta Oliver, Kycklingfilé, Röd Paprika, Körsbärstomater, Gurka, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Vitlökssås. Dinner: Kranvatten. Snacks/Other: Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Vitlökssås, ICA Kokt Skinka, Arla Lätt & Lagom, Pågen Lingongrova (36g), Parrots Naturgodis. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|