|
Kuukaus takana ja -5kg
|
117.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 159.21g | Carbs: 187.15g.
Breakfast: Puhdistamo Lesitiinijauhe, Pakkasmarja Marjamix, Valio Pehmeä Rahka, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Puuppolan Aitokaura Kaurahiutaleita. Lunch: Maitokahvi, Kananmunan Valkuainen, Valio Rasvaton Maito, Blue Dragon Munanuudelit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Maitokahvi, Hunajamelonit, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Valio Pehmeä Rahka, Banaanit. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Valio Turkkilainen Luomujogurtti, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Vuolu Kanafilee, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Star Nutrition Malto-Flex Pure, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marikuu87's Weight History
|