|
Вот такой завтрак на 588 калл, совершенно не хватает белков, одни углеводы)кроме творога и яиц, что еще можно на завтрак придумать?
|
1299 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 89.60g | Carbs: 130.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Курага, Щедрые Хлебцы Ржаные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Мистраль Отруби Овсяные, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Вареное Яйцо, Борщ с Курицей, Свеклы. Dinner: Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. more...
|
|
 Comments
Белое мясо, рыба, орешки) нут и прочие бобовые)
18 Mar 18 by member: katerynaribery
|
Я ем куриные грудки, но что-то белок все равно у меня меньше всего. Лет 5 назад на дюкане сидела и проблем с белками не возникал, а сейчас в голову не лезет, хоть в аптеке белок покупай сухой...А что вы кушаете из бобовых? Фасоль, чечевица?
18 Mar 18 by member: Vikki1692
|
Орешки много тоже нельзя, а так маловато выходит((
18 Mar 18 by member: Vikki1692
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikki1692's Weight History
|