Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
496 kcal
|
Fat: 25.02g | Prot: 20.72g | Carbs: 52.28g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Хортекс Овощная Смесь (Овощной Квартет), Помидоры Черри. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Hey, Nut Арахисовая Паста с Корицей и Изюмом. Dinner: Авокадо Авокадо, Кабачок, Хортекс Овощная Смесь (Овощной Квартет), Помидоры Черри. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Макфа Вареные Макароны, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Treadmill - 45 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
gloriandr's Weight History
|