Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
65 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 47.57g | Carbs: 116.99g.
Breakfast: Hindi Salam, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Kepekli Ekmek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Izgara Tavuk, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Lokum, Nimet Sade Galeta, Mandalina, Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|