Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 38.34g | Prot: 71.15g | Carbs: 204.51g.
Breakfast: Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе , Каравай Сухари с Изюмом, Печенье, Груши, Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Elmika Отруби Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Болгарский Перец, Виноград, Клубника, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Сельдерей, Campina Сливки Порционные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Чистая Крупа Геркулес. Dinner: Elmika Отруби Пшеничные, Био Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Шампанское, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 28 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|