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¿Cómo hacéis para no despistaros demasiado con la dieta el fin de semana? A mí se me fue la olla de sábado a lunes, hoy ya voy normalizando pero me cuesta engancharme. Seguro que he ganado los 3 kg que perdí 🙈. Este finde intentaré seguir la dieta normal y no beber nada de alcohol.
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1008 kcal
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Fat: 42.90g | Prot: 37.04g | Carbs: 127.18g.
Breakfast: Hacendado Té Chai con Especias. Lunch: Aceite de Oliva, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Huevo Frito sin Grasa, Cebollas. Dinner: Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Puerros, Cebollas, Zanahoria. Snacks/Other: Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Miel de Mil Flores, Naranjas. more...
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1706 kcal
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Exercise:
Andar monte - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Si sigues la dieta, firme propósito. Que también se pueden cenar ensaladas ricas fuera de casa. Si sientes la irresistible tentación, pide una clara de gaseosa. La gaseosa tiene edulcorantes y no sé si te funcionará, pero son menos calorías. Si tus compis andan de copas y te apetece tomar algo distinto, un bitter suele funcionar, si te gusta. Es amargo, calma el ansia y no tomas mucho.
20 Mar 18 by member: mexidelaiglesia
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bitter kas aprox 80 calorias
20 Mar 18 by member: mexidelaiglesia
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Muchas gracias. Me apunto lo de la clara
20 Mar 18 by member: Rouselectric
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Tónica Zero con una rodajita de naranja 😍😍😍!!! ...y para picar algo ricooooo... un poco de vidilla que no todo puede ser dieta !!! 😉
20 Mar 18 by member: Silvi-es+
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Sin calorías, sin ch, sin azúcar y sin nada.. Cola zero, fanta zero, de cualquier marca, Aquarius Zero, Casera de cualquier sabor de la marca y agua
20 Mar 18 by member: stras00
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pues mira en mi caso he pasado muchos fines de semana desperdiciando la semana de bajada de peso por pecar demasiado el fin de semana: consejo intenta coger los alimentos que más te apetezca saciar pero en porciones pequeñas y controladas. Una sola comida de salto a poder ser en la mañana o al mediodia. Desde que lo estoy asiendo así estoy viend muy buenos resultados!!!
20 Mar 18 by member: Meryftv1111992
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Gracias chicos por los consejos!
21 Mar 18 by member: Rouselectric
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pues como dice mexi, eligiendo fuera las opciones más sanas, pensando antes de comer (no siempre funciona, pero muchas veces te va a ayudar a decir "basta") y compensando: si comes mal, no cenes fuera, etc.
21 Mar 18 by member: aryak6
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