|
hasil bulking
|
3757 kcal
|
Fat: 145.45g | Prot: 193.60g | Carbs: 431.20g.
Breakfast: Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal, Telur (Utuh), Putih Telur Matang. Lunch: Tempe Orek, Ikan Kembung, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Terong Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Alpukat, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hendrik24's Weight History
|