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Le plus dure c’est de rien faire cramer sans matière grasse 🙈🙈🙈
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890 kcal
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Fat: 21.60g | Prot: 52.79g | Carbs: 122.15g.
Breakfast: Andros Confiture Allégée Abricots, Brioche Pasquier Grillettines au Blé Complet, Dolce Gusto Café au Lait. Lunch: Taillefine Yaourt 0% Mangue, Champignons de Paris (Sautés), Le Gaulois Escalope de Dinde, Courgette, Carottes. Dinner: Carrefour Taboulet Oriental, Notre Jardin Maïs Tendre, Delisse Déli'light, Concombre (Pelé), Marque Repère Carottes Râpées. more...
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3006 kcal
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Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
pourquoi sans matière grasse ? un peu d'huile d'olive c'est bon
21 Mar 18 by member: lolotte39
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Justement, c'est mieux de juste faire revenir les légumes pour préserver le croquant et les vitamines.
21 Mar 18 by member: Chachachon
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Je met une petite cuillère d’huile d’olive oui.
21 Mar 18 by member: teesharory
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Tu peux aussi ajouter un peu d’eau
21 Mar 18 by member: svalerie1
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21 Mar 18 by member: teesharory
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Hello à tous :) Vous avez d'autres astuces pour faire cuire des produits sans matières grasses ?
21 Mar 18 by member: astrid.yo
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Sinon cuisson à la vapeur 😉
21 Mar 18 by member: cecilia.claudon
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Oui aussi, mais ça n’a quand même pas le même goût ... j’utilise le cookeo aussi.
21 Mar 18 by member: teesharory
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Coucou moi j'utilise du jus de tomate pour éviter la mg... et franchement c'est bien bon
21 Mar 18 by member: jevaluso
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oh super astuce @Jevaluso merci
21 Mar 18 by member: teesharory
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Oui, c’est top la pulpe de tomate pour cuire des légumes ou viande blanche. Pas la sauce tomate cuisinée, mais bien pulpe de tomate nature. On met dans le wok, on met le couvercle et ça cuit à l’étouffée. En plus c’est très bon.
21 Mar 18 by member: svalerie1
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g acheté un cuit vapeur pour micro ondes a 4 euros c'est rapide autant pour le congelé que le frais une fois cuit g plus qu'à mettre le tout ds un plat pour le four juste ajouter crème légère 5 ou 15% râpé alleger pour gratin choux fleurs ,haricot vert, brocolis, endives, courgettes...ou bien mix ds une casserole avec des epices c'est magique!!
21 Mar 18 by member: diminute
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c'est le sucre qui fait du mal. pas le gras :)
21 Mar 18 by member: Mid0na
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Wahou que de bonnes idées 😍
22 Mar 18 by member: astrid.yo
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Ben oui, pour ta poêlée entière une bonne càc d'huile d'olive, et un fond d'eau, tu couvres, et tu mets sur feu doux! Tranquilou! tu tournes de tps en tps, et tu rajoutes un fond d'eau quand y'en a plus! moi, je cuisine avec 0 de matière grasse... je préfère l'huile d'olive crue!
22 Mar 18 by member: petit phoenix
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