|
Обед : • тунец 55 г+ салат 170г+чернослив (10шт) с чаем 385kk салат: • салат айсберг (1/2) • 2 яйца • сметана 10% 2ложки • пармезан
|
1288 kcal
|
Fat: 27.42g | Prot: 132.00g | Carbs: 124.55g.
Breakfast: Dr. Korner Каша Злаковая с Лесными Ягодами. Lunch: Чернослив, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Fazer Crisp Rye, Данон Творог Мягкий 0%, Сыр Адыгейский. more...
|
|
1009 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 17 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenavereshchagina's Weight History
|