Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
73 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 10.69g | Prot: 61.28g | Carbs: 181.52g.
Breakfast: Рис Вареный, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Yeron Сельдерей Стебель, Яблоко Желтое, Йогурт Молокія без Наповнювача 1,6% Жиру. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Китайская Брокколи (Вареная). Snacks/Other: Словяночка Сырок, Яготинское Закваска Про с Клубникой, Кофе с Молоком и Сахаром, Моркишка Морковка. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lyutik13's Weight History
|