Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
57.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 77.69g | Prot: 88.18g | Carbs: 124.46g.
Breakfast: Батон Нарезной, Ламбер Сыр 50%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Родные Просторы Батончик К Чаю, Сахар, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Ашан Кальмар Горячего Копчения Рулет, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Светлое Пиво, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Петрохлеб Печенье Песочное, Tess Зеленый Чай с Цедрой Цитрусовых. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanka1701's Weight History
|