|
Все, прислушиваюсь к другим и заставляю себя кушать минимум на 1200 ккал. Может это поможет сдвинуть вес с места. Желательно в меньшую сторону😂 Перекус не уместился на фото -490 ккал
|
1339 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 119.58g | Carbs: 83.83g.
Breakfast: Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Миндаль, Чернослив, Магнит Грейпфрут , Кофе, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Активия Йогурт Натуральный, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Магнит Банан. Lunch: Говядина с Овощами, Брокколи на Пару. Dinner: Магуро Филе Тунца Натуральное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Вареное Яйцо. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinka_trufel's Weight History
|