Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 58.94g | Carbs: 122.43g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Izgara Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Dinner: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Tarçın, Pınar Light Süt. Snacks/Other: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Zumba - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tombişprenses's Weight History
|