Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 29.52g | Prot: 55.67g | Carbs: 151.68g.
Breakfast: Батон, Куриный Суп. Lunch: Яблоко, Кефир. Dinner: Первоцвет Рис Три Сорта, Желтый Сладкий Перец, Розумний Вибір Кукуруза Консервированная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Зеленый Горошек (Замороженный), Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
пресс - 10 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dama perza's Weight History
|