|
sahur vakti Allah oruclarimizi kbul etsin
|
1517 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 54.97g | Carbs: 207.84g.
Breakfast: Kaymak, Kızarmış Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Bal. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Havuç, Turp, Yayla Çorbası, Fırında Köfte, Sebze Güveç (Etsiz), Kızarmış Kepekli Ekmek. Snacks/Other: Muz, Kuru Üzüm, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|