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Boa noite, hoje foi menos dificil de manter... fugindo das tentações! surgiu convite p um café c bolo, cantina da faculdade e desejos incontroláveis de comer besteira! mM AS consegui manter um pouco de ordem... meus horários são tudo loucos então preciso melhorar isso, e a redução de gorduras!
hj pela manhã acordei e comi uns biscoitinhos e voltei a comer... queria saber algo p evitar esses problemas c seguir ordens... 😪
aprendi a fazer pipoca, que amo, sem óleo! 😍
bom, foi ótimo meu dia!
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864 kcal
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Fat: 26.31g | Prot: 50.30g | Carbs: 108.83g.
Breakfast: Biscoito Casadinho, Molico Iogurte Light. Lunch: Cenouras, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Café, Orégano, La Pastina Tomates em Cubos, Cebolas, Alface de Folha Verde, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo). more...
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 Comments
É difícil falar pois cada um tem sua rotina, mas no começo é assim mesmo agente fica meio perdida mas é só questão de hábito, cada dia vc fai se familiarizado e se aperfeiçoado e vai chegar um dia que a sua rotina alimentar vai se tornar normal, de tempo ao tempo viva um dia de cada vez hoje vc aprendeu a fazer pipoca sem óleo amanhã aprende algo a mais e quando ver ja está ajudando as outras pessoas nas suas dietas também, trocando experiências etc... boa sorte 🌺😚
22 Mar 18 by member: katty 20018
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Sempre dazka com oleo e achava que era menos calórica que c manteiga, engano meu é a mesma coisa... bem! Fiquei besta em come ter esse erro tantos anos 😯😂😂😂
22 Mar 18 by member: daniellygurgel
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