|
Tym oto sposobem pykło mi dziś pierwsze 5 kilo na minusie 💪 Jestem dumna i szczęśliwa i lecę dalej! Miłego dnia!
|
62.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 100.30g | Prot: 87.39g | Carbs: 44.26g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Awokado Hass, Jajko, Sante Wafle Ryżowe z Solą Himalajską. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Olej Słonecznikowy, Turek Naturek Nasz Camembert Lekki. Dinner: Białko Jaja Kurzego. Snacks/Other: Pomidory, Tesco French Brie, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Masło, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Żółtko, Milka Peanut Caramel. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 1 hour and 10 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
23 Mar 18 by member: K1C1A
|
Witaj w klubie ❤️ ja sobie co 5 kg obiecałam czity, ale mam za dużo pomysłów i żaden mnie nie kręci, więc kupiłam sobie bluzeczkę 😅 A Ty sprawiłaś sobie nagrodę?
23 Mar 18 by member: kluska87
|
Kluska w nagrodę zrobiłam porządny trening i pozwoliłam sobie na kostkę czekolady, ale dostałam ciasto przyniesione z bankietu, więc pewnie skusze się na serniczka :D ale nie odczuwam wielkiej potrzeby nagradzania, bo jak mam na coś wielką ochotę to po prostu to jem tyle, że staram się utrzymywać deficyt :) gorzej z makro 😂
23 Mar 18 by member: katarzynapierzyna
|
Kasiu, otóż to! Jak zaczynałam dietę to wizja czitów była fajna, ale jak przyszło co do czego jakoś mniej mnie to kręci :-) pewnie właśnie dlatego, że "zachciewajki" przemycam do diety bez szkody dla niej :-) no, może faktycznie makro :-/
23 Mar 18 by member: kluska87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarzynapierzyna's Weight History
|