Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
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96.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2389 kcal
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Fat: 182.57g | Prot: 164.97g | Carbs: 16.52g.
Breakfast: Frimesa Nata, Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Linguiça Calabresa, Ipanema Queijo Prato. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Frimesa Nata, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Ipanema Queijo Prato, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Aurora Linguiça de Frango, Ipanema Queijo Prato, Omelete, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ipanema Queijo Prato. Snacks/Other: Ovo Cozido. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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