daniellygurgel's Journal, 24 Mar 18

Eu faço a dieta low carbo , da forma correta desde Janeiro, antes estava me apitando por 5 meses . Hoje faço jejum intermitente tbm por de 16 horas até mais , sem pretensão pq quando paro o janta não consigo mais come nada , e só como no outro dia quando sinto fome ,que isso é muito difícil de senti hoje em dia . nunca conseguia perde peso sempre tive muita dificuldade . mais só a low carbo me abriu um novo horizonte de qualidade de vida ,perda de peso e muitas medidas que foi mandada embora.  

Miga, te aconselharia a ir devagar no JI até se adaptar... Pelo que li em artigos e vejo informações da galera do app aqui o déficit calórico não é regra na LC, mas pode potencializar seu emagrecimento. Se vc ir aos pouquinhos e conseguir fazer JI, déficit de 500 calorias da sua IDR (eu diria para vc fazer mesmo esse déficit sobre a sua taxa de metabolismo basal) associada a LC vc vai arrasar no emagrecimento. Li sua biografia e li que vc, assim como eu, gosta de uma cervejinha no fds... Olha eu não obtive resultados com LC é cerveja mesmo q aos finais de semana pq só pra desaparecer a retenção da breja eu levava uns 4 dias... Já na reeducação alimentar eu tomo minha cervejinha e consigo manter ou eliminar peso e a retenção demora bem menos pra sair do corpo pós brejinha.... Se precisar pode contar comigo... Beijos...😃😘 

Suzy vc faz jejum de 16 horas todos os dias ???  

Sim Daniela mais sem pretensão de fazer o jenjum como te falei , de vdd não sinto mais fome , a diminuição do carbo me tira a fome literalmente como te falei , se caso eu sinto fome eu vou come por tanto que não ultrapasso meus limente diário .Esta dando certo pra mim . Mais antes não era assim , a fome era uma coisa que não sai da minha cabeça rsrs