xnan1's Journal, 24 Mar 18

şaka dimi şaka 😢😢 

Yanlışlık var o işte kurusudur o 

Umut daha gömmedimde şaşırdım Bu kadar olamaz herhalde alt tarafı çağla Ya, yanlıştır dimi😂😂 Benim yazın en sevdiğim en çok tükettiğim meyve bi kiloyu Bü günde rahat yerim 😂😂 

öyle olsaydı haftada rahat 3-4 kilo almam gerekirdi. 1500 kalori civarı normal yerim ilave olarak yarım kiloya yakın çağla yerim bir günde. Onu ilk yazan kimse çağla= badem olarak düşünerek yazmış ve o şekilde yayılmış belli ki. Yağı olmayan bir şeyin bu kaloride olması mantıklı mı sizce? Bademin kalorisi o,çağlanınki ise asağı yukarî erik kadardır. 100 gram erik ise 60-70 kalori. Çağlada erikten daha fazla lif var üstelik diğer karbonhidratları fazla da olsa.  

Afiyet olsun 

kalorili çağla dikkatli yenilmeli,geçen gün bende yiyecekken baktım tabi ki yiyemedim malesef:( 

Ben kurusunu zaten sevmiyorum, çiğ olanı çok sevıyorum yarım kiloda olur umut 😂😂 

Arkadaşlar netten de teyit ettim dogru  

Umut çok pahalı çağla daha mevsimi gelsin hele götürcem🙈😂 

Çağla, mevsiminin gelmesi dört gözle beklenen çok sevilen bir meyve. Görünüşü itibariyle zararsız gibi görünen çağlanın 100 gram kadarı 600 kalori civarında. Yani kilo kontrolü sürecinde kesinlikle uzak durulması gereken meyvelerden bir tanesi. Özellikle kalori hesabı yaparak kilo verme çabasındaysanız; ara ara bile yememelisiniz. Ancak glisemik indeks hesabı yaparak kilo verenler çok fazla olmamak kaydıyla tüketebilirler 

Badem Çağlası Besin Değerleri Karbonhidrat miktarı: 4 gram Protein miktarı: 15 gram Yağ miktarı: 30 gram Sodyum miktarı: 20 miligram Potasyum miktarı: 2000 miligram Kalsiyum miktarı: 600 miligram Demir miktarı: 15 miligram 

neeeeüüüü 😱😤 

oyyyy yıkılan hayellerim bende dort gozle yarını bekliyordum yiyecektim. 😩😩😩 

ooo süper o zaman tam benlik kilo almama yardımcı olur 😂 

desene 600 700 gram yesem kaloriyi tamamlıomusum :D  

Aynen bir yanlışlık olmalı😂 

😮 ne güzel ekşi ekşi ama demek ki tadının ardına gizlenmiş bir sürü şeker var 😄 

ıyy hic sevmem bu meyweyiki  

Abooo iyi ki gördüm bu postu.