|
Ребята подскажите пожалуйста, РСК на 1300 (при росте 170; вес 67,5; 33года*цель 61 кг) это норма или нужно больше? Недавно благодаря FS узнала о кето диете, изучаю, пробую перейти на это питание, мне это по душе и что не мало важно по вкусу😊
|
67.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 120.98g | Prot: 85.56g | Carbs: 38.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Город Сливки 33%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lunch: Сыр Сулугуни, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Лента Салат Морковь с Чесноком, Лента Котлеты Куриные Рубленые, Жареное Яйцо, Махеевъ Горчица Зернистая. Dinner: Карат Сыр Творожный Violette, Авокадо, Свинина Тушеная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|