|
hari minggu liatin tl fs pada cheat day, mulanya gada niatan cheat ga kepengen apa apa jugaa tp akhirnya makan berat jam segini :) karna tbtb keinget besok puasa dan sering sekali gabangun sahur ditambah sore td cuman makan jeruk sebiji gegara diajakin mamah keluar, kenyang sih bisa handle tp bgitu inget senin langsung cuss makan mie ayam setengah + sosis bumbu (ini ngerusuh punya adek semua 😂)
alhasil surplus 50an kalori mantep oke fine 😂
tak apaaa gaada yg namanya diet gagal, satu hari itu wajar buat pemanis lah yaa biar semangat terus sampai goal, bahkan liatin tl lagii pada cheat day udah kaya grup kompakan banget kita terharu :") goo back on track jangan lupa yaa
beneran skrg app yg paling sering dibuka ya fs sampai ig pun terkalahkan, karena disini sumber motivasi yg hqq buat trs lanjut apa yg sudah dimulai 😁 semangaat semuanyaaaa lanjut sampai target teraih 💪👌
|
1342 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 57.86g | Carbs: 164.64g.
Breakfast: Madu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Pecel, Nasi Putih. Dinner: Sosis tanpa Daging, Mie Ayam, Sosis tanpa Daging, Ceker. Snacks/Other: Jeruk, Kopi Luwak White Koffie. more...
|
|