Lojmanda anca bukadar oluyor 😊
|
1412 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 58.48g | Carbs: 157.37g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Tahıllı Ekmek, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Maydanoz, Beyaz Peynir, Domatesler. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Knorr Kremalı Mantar. Dinner: Fırında Köfte, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Nescafe 2'Si 1 Arada. Snacks/Other: Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ), Eti Etimek, Dost Yarım Yağlı Süt, Kızılay Doğal Maden Suyu, Ceviz, Fındık, Nescafe 2'Si 1 Arada, Bitkisel Çay. more...
|
|
2803 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Working - 6 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Huseyin_0742's Weight History
|