vccvv's Journal, 25 Mar 18

Das Problem mit der Toilette kenne ich. Es geht, ist halt etwas schwerer und beim wiegen, was ich wöchentlich mache, hat man selbst bei guten Wochen manchmal ein schlechteres Ergebnis. Da heißt es dann, weiter machen und nicht unterkriegen lassen. Viel Erfolg!  

Es gibt einige Lebensmittel, die die Verdauung unterstützen können. Probiere es doch mal mit Buttermilch+geschroteter Leinsaat oder Sauerkrautsaft oder Pflaumensaft.. und gaaaanz viel Wasser trinken.  

Da kommt es aber auch immer auf die Person drauf an...Mir zum Beispiel hilft davon gar nichts, esse und trinke es regelmäßig, immer in Hoffnung das es doch mal wirkt. 

Was ich empfehlen kann ist Gemüsebrühe von knorr. Mit heißem Wasser aufgießen und mal einen Liter trinken! 30 min Maximum und du rennst auf die Toilette 

Ok, das mir neu😂 

Trinke es immer wenn ich Heißhungerattacken bekomme. Dann zerreißt es aber einen😂 

Hmm werd ich mal testen, wobei ich ja so schon gern mal ne tasse brühe trinke. Bin gespannt obs wirkt. 

N Liter Sauerkrautsaft wirkt ziemlich schnell Wunder😏 

Bei Sauerkraut hält dieses Wunder aber auch an😂😂😂 

gurken... ggf. trinkst du viel zu wenig?  

Das Problem habe ich immer in der Frühschichtwoche. Vier Uhr aufstehen. Bei mir regelt sich das dann am Wochenende und bei Spätschicht läuft es gut. Will demnächst mal Flohsamenschalen testen.  

Ballastoffe essen, Bohnen Erbsen usw. Kann daran liegen das du evtl. länger keine Kohlenhydrate zu dir genommen hast Stoffwechsel schläft dann ein. lg 

Das worauf ich schwören kann sind Trockenpflaumen (Softpflaumen). Sie helfen bei mir immer. 

nehme täglich magnesium um das geregelt in den Griff zu bekommen. Schadet nicht da der Körper zuviel Magnesium einfach ausscheidet.  

machst du low carb? Studien zeigen, dass die Menschen dabei nicht nur die Kohlenhydrate, sondern auch die Ballaststoffe um ca. 50%. Nur so eine Idee... 

Vielleicht mal etwas Milchzucker in die Speisen und Getränke einrühren 

Ich hab das Problem leider auch, aber nicht aufgrund der Ernährung sondern wegen dem Morphium das ich momentan noch nehmen muss. Und trockenpflaumen oder Sauerkraut Saft funktioniert immer.  

Das Problem hab ich auch,kann nur einmal in der Woche ,ist etwas schwieriger damit abzunehmen 😨 

Mein Tipp: auf nüchternen Magen einen halben Liter lauwarmes Wasser trinken.... 😉 

Ich esse wirklich viele Kohlenhydrate vllt mehr ich als eig dürfte. Wasser trink ich aber auch viel um die 2 Liter ... und danke für die tipps werde mich mal durch testen und gucken was bei mir am meisten hilft