|
У родителей в квартире траблы с естественным освещением, поэтому будут фото под светом ламп😬 Завтрак на 136 ккал🍴Надо увеличивать калорийность😅 Может кто-нибудь подскажет, как это сделать? Кашу люблю только солёную, без всего или с сыром) Так что на ум приходят только орехи🤔
|
1214 kcal
|
Fat: 29.53g | Prot: 81.14g | Carbs: 153.76g.
Breakfast: Полезные Продукты Икорная Самба, Батон Нарезной, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Hortex Гавайская Смесь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Соевый Соус. Dinner: Лента Смесь Овощная , Гречневая Каша, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Груша, Сырники. more...
|
|
1 to 20 of 51
 Comments
Творога со сметаной или йогуртом сюда не хватает
Или булочки
25 Mar 18 by member: anaslexia
|
anaslexia, творог ем по вечерам, утром на него даже смотреть не хочется) Вместо булочек хлеб/хлебцы с чем-нибудь)
25 Mar 18 by member: katya_sorokinaa
|
Значит омлет с сыром и овощами
25 Mar 18 by member: anaslexia
|
Вы сыр в кашу добавляете?)(Или может я неправильно поняла😀)
25 Mar 18 by member: murmur_zaeva
|
Да всё дело в том, что я обожаю овсянку и не хочу её менять ни на что, 4-5 дней в неделю ем именно её, поэтому и возник вопрос, как повысить калорийность) На молоке или с маслом не ем, поэтому диллема в голове)
25 Mar 18 by member: katya_sorokinaa
|
murmur_zaeva, да, люблю добавлять в кашу тёртый сыр)Или бутерброд с сыром сьедаю на завтрак
25 Mar 18 by member: katya_sorokinaa
|
козий мягкий сыр можно добавлять.
25 Mar 18 by member: Uschan4ik
|
Может авокадо добавить?! Хорошо добавляет и полезно 😉
25 Mar 18 by member: Anastacia D.
|
И плохо,что на молоке Ее едите,не бойтесь,вы от этого не поправитесь😂😂😂
25 Mar 18 by member: anaslexia
|
О,класс)Надо тоже так попробовать)Чтобы калорийность повысить, может стоит немного сахара в чай добавлять?Ну или еще яйцо вареное одно утром съедать?
25 Mar 18 by member: murmur_zaeva
|
abaslexia, я совершенно не боюсь поправиться, просто не люблю🤷🏻♀️
25 Mar 18 by member: katya_sorokinaa
|
Uschan4ik и Анастасия, спасибо за советы, обязательно попробую!😊
25 Mar 18 by member: katya_sorokinaa
|
murmur_zaeva, на счёт сахара в чай точно нет, а вот яйцо - хорошая идея👍🏼 Постоянно про них забываю
25 Mar 18 by member: katya_sorokinaa
|
Геркулес нельзя есть каждый день. Он нарушает всасывание кальция и вымывает его из костей.
25 Mar 18 by member: LAngeles6
|
4-5 раз в неделю и каждый день - разница есть - это во-первых, во-вторых, при гастрите мне прописали именно геркулес, а в-третьих, кальций пью дополнительно)
25 Mar 18 by member: katya_sorokinaa
|
скажите пожалуйста, а что это на хлебе?
25 Mar 18 by member: DariaWhisky
|
а какой номер лечебной диеты?
25 Mar 18 by member: scetchi
|
Также ни как не могу повысить калораж.. как ни стараюсь .. все не выходит😀 если только объедаться лошадиными дозами😂
25 Mar 18 by member: lesanail
|
Дарья, искусственная икра)) Химия, конечно, но раз в пару месяцев съесть можно))
25 Mar 18 by member: katya_sorokinaa
|
Зефирку? Или сладкую вкусняшку))) я вот съела пару зефирок,а уже 300ккал🙈
Мне с трудом мои 1200 даются,моя проблема понизить))))))А оказывается есть люди,которые повысить не могут))
25 Mar 18 by member: IrinkaNavsegda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katya_sorokinaa's Weight History
|