|
I znów poniedziałek.
|
1138 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 60.07g | Carbs: 112.28g.
Breakfast: Humus, Pomidory, Cukier, Jajko, Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Szczypiorek, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. Lunch: Brązowe Ciastka Ryżowe, Tola Jogurt Naturalny, Delikate Twaróg Półtłusty. Dinner: Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Dorsz, Vital Fresh Surówka z Buraczków. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Czarne Oliwki, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dupa.w.kwiatach's Weight History
|