Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 76.85g | Prot: 86.99g | Carbs: 240.82g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık, Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Simbat Naturel Kayısı, Çerezya Kuru Erik. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Yurdum Bezelye Konservesi. Dinner: Keskinoğlu Arnavut Ciğeri, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Portakal, Elma, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Peyman Çiğ İç Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Çerezya Kuru Üzüm, Limon, Yeşil Elma, Avokado. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek_cukur's Weight History
|