|
Pagi tadi nimbang eh BB nya turun 1 kg. Eh sampai kantor dapat berkat cake dan tahu tempe goreng. Alhasil kumakan dehh. Dan sekarang nyesellll bgetttt. Tar sore olahraga harus double porsi nih. Penyesalan selalu datang terlambat 😢 Harus tetap konsisten dan semangat. Harus bisa, orang lain bisa, saya pun harus bisa 😉
|
1657 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 121.06g | Carbs: 140.24g.
Lunch: Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Sup Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Dinner: Melilea Soya Milk, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Other: Bakso dengan Saus (Campuran), Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Tahu Goreng, Indomart Tempe Mendoan. more...
|
|
3010 kcal
|
Exercise:
Zumba - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|