ypirenish's Journal, 27 Mar 18

timehob мне принес схожую фотку прошлого года, сохраню сравнение, чтобы помнить - нельзя мне набирать больше 70 кг, а то щеки сразу вырываются на свободу и захватывают лицо...

---

1587 kcal

Fat: 65.45g | Prot: 77.17g | Carbs: 184.29g.   Breakfast: Русский Гематоген Гематоген Детский, Чай с Сахаром, Омлет со Шпинатом. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Сырный Суп, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Dinner: Galbani Сыр Моцарелла, Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Чернослив, Русский Гематоген Гематоген Детский, Активия Питьевая Натуральная, Груши, Морковь, Творожная Запеканка с Бананом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь. more...

1900 kcal

Exercise: Aerobics - 20 minutes, Stretching (yoga) - 22 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...