|
Aos que fazem musculação, vocês conhecem a dieta metabólica? Resumidamente, ela é a dieta cetogênica cíclica, ou seja, durante 5 dias abaixo de 30g de carbo e 2 dias com alto consumo de carbo. Observei que nos finais de semana que tenho maior consumo de carbo, meus treinos são muito mais proveitosos durante a semana. Já fiz esta dieta a uns anos e gostei do resultado. Mais alguém já teve uma experiência parecida?
|
1882 kcal
|
Fat: 122.82g | Prot: 171.88g | Carbs: 15.74g.
Breakfast: Couve-Flor Gratinada. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Frescatto Filé de Linguado, Peito de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeoPaganini's Weight History
|