Опять набрала всего 1110ккал. Сегодня попробовала придерживаться бжу 40:40:20. Пришла к выводу, что этот формат для меня тяжёл. К вечеру разболелась голова. Посмотрим утром на результат:)
|
1337 kcal
|
Fat: 32.12g | Prot: 98.93g | Carbs: 150.19g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Окей Манго, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Голубика, Клубника, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Перепечи, Белая Дача Салат Весенний Микс, Треска Отварная. Dinner: Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Окей Манго, Окей Манго, Курага, Good Food Вишня Сушеная. more...
|
|