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Dieta Cetogênica Cíclica - Alguém faz??? Começei a fazer "sem querer", avacalhando a dieta aos finais de semana e minha performance nos treinos está muito melhor. E ainda reduzindo % de gordura.
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1882 kcal
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Fat: 122.82g | Prot: 171.88g | Carbs: 15.74g.
Breakfast: Couve-Flor Gratinada. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Frescatto Filé de Linguado, Peito de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. more...
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