mega_maksimova's Journal, 29 Mar 18

На ужин ем творог с вареньем. Пью цикорий с сахзамом, ем бананы. Изредка пью кокаколу зеро 

Мед и сухофрукты хорошо помогают) 

А вообще есть куча рецептов с сах замом )) 

Это просто ломка по сахару. Как при отказе от наркотика, но не такого сильного ))) это нужно перетерпеть, чтобы организм привык получать глюкозу из сложных углей, а не простых. Чем дольше будете терпеть - тем меньше будет хотеться сладкого. 

Читмил на русском это срыв- зажор)))) просто позвольте себе что-то одно сладенькое шоколад или что хочется а не 2 торта и три Сникерса) 

ты занимаешься силовыми ? очень красивая фигура 

Да занимаюсь в зале,спасибо но как по мне ещё много недостатков ( 

Как часто позволять себе сладкое? 

лично мне проще его вообще не видеть, тогда и не хочется, а как только посмотришь- всё. но если очень хочется, то, я думаю, можно пару кубиков шоколада после завтрака, что бы больше не хотелось))) 

Прочитала, что если хочешь сладкого то не хватает белка. Я вначале еле 2 недели выдержала, как подвиг, а теперь чуть добавила белка и вот уже больше месяца его не ем, но самое главное и не хочется. Дома спокойно смотрю на печенье, на работе все хомячат булки и торты, а я максимум стевию в овсянку и все! Попробуйте добавить белка.  

если просто ужас как тянет на сладкое то можно попить селен, просто в чистом виде, или в составе какого нибудь йо-сена, заметно так снижается аппетит на сладкое 

+ за йосен помогает 😏 

Я каждый день ем сладкое в первый приём пищи,иначе и недели бы не выдержала 

Чит-мил раз в неделю. Если сильно охота, то после завтрака я съедаю "квадратик" черного шоколада. Это должна быть не диета, а образ жизни, а до конца жизни вы сможете обойтись со страхом и слезами без любимых блюд и сладкого? Думаю, что нет. 

Я думала, что только мне снится, как я уплетаю торты и Сникерсы.)) 

Ох, я слишком люблю сладкое чтобы себе в нем отказывать)) считаю, что во всем нужно знать меру и будет все ок 

И мне снится ааа! Можно пару долек чёрного шоколада 72% и выше или чайную ложку мёда 

Можно 1/3 плитки чёрного шоколада или 100 г зефира 

Добавляй мед, и от хотения сладкого хорошо помогают витамины Магне B-6 

Дельный совет,покупаю хлебцы-удальцы желтые,намазываю их тонким слоем плавленого сырка "вершковый" и сверху тонкий слой меда,с цикорием мне очень нравится,сладкого вообще не хочется