|
İyi ki bi kaçamak yaptık. Ayıp olmuyor mu tartı bey? 😔
|
54.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 45.20g | Carbs: 94.96g.
Breakfast: McDonald's Türk Kahvaltı Tabağı. Lunch: Zeytinyağlı Enginar. Dinner: Zeytinyağı, Tahıllı Ekmek, Aynes Lor Peyniri, Yumurta. Snacks/Other: Leblebi, Çilek. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
Nerdeyse hedefine ulaşmışsın yarın verirsin boş ver afiyet olsun üzülme 👍🏻 zira üzülecek bir durum yok
29 Mar 18 by member: SERAPAl
|
İnsan gibi yiyeydim bişe olmicaktı... ama 240 gr etli chedarlı burger patates kozartması kola. Üstüne yarım kızarmış dondurma üstüne 150 gram aşırı kremalı pasta yeyince böyle oldu. İnsanlık bu değil ☺️😔 müstehak bana..
29 Mar 18 by member: sananela89
|
korkma 1 günde kilo almadın vücüt daha bunu sindirmesi ve dışarı atması için 24 saati var sen bugun kahvaltını yap protein ve sebze agırlıklı beslen 1 2 güne ödem su ve karbonhidrat atılacak 1 kilo için 7000 kalori alman lazım 1 günde mide o kadar yiyeceği alamaz bile zaten
29 Mar 18 by member: mrvdmi
|
arkadasın dedigi dogru ben 3 günde bir sizin gibi abartıyorum sabah tartılınca 2 kilo almıs cıkıyorum 2 3 gün sonra 3 kilo verdigimi goruyorum mide 24 saat ike 72 saat arasında sindirim yapar unutma
29 Mar 18 by member: esmerbeyy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sananela89's Weight History
|