|
Всем доброе утро.Завтрак творожный омлет и заварной кофе с молоком 222ккал
|
1100 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 108.80g | Carbs: 80.42g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Хек, Капуста Тушеная с Грибами, Окрошка. Dinner: Болгарский Перец, Заречье Йогурт без Сахара 1%, Шпинат, Краснокочанная Капуста, Хек. Snacks/Other: Украинский Творог 5%, Ленивые Вареники с Овсяной Мукой Творог 1%, Millennium Brut 74%, Чай, АТБ Грейпфрут. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
30 Mar 18 by member: Тихий океан
|
30 Mar 18 by member: mega_maksimova
|
1-2 яйца,смотря сколько вы привыкли есть на завтрак + 70гр творог 5%(не совсем диетично,зато вкус очень отличается от 1% более нежный) все взбиваем погружным блендером и на хорошо разогретой сковороде под крышкой до готовности,я не переворачиваю.Можно добавит сухофрукты, орех вообще что душа желает.
30 Mar 18 by member: Lesena15
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesena15's Weight History
|