Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
90 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 71.02g | Carbs: 101.12g.
Breakfast: Яйцо, Мистраль Гречневая Крупа, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Спирулина, Сыр Сулугуни, Финик. Lunch: Сметана 15%, Чеснок, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Борщ с Фасолью, Говядина Отварная. Dinner: Алтайская Сказка Крупа Полба, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красный Октябрь Красная Шапочка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|