Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
44.9 kg
Lost so far: 41.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
719 kcal
|
Fat: 31.30g | Prot: 46.42g | Carbs: 68.25g.
Breakfast: Kebir Lor Peyniri, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Yumurta, Bal, Susamlı Simit, Yumurta Beyazı. Lunch: Kayısı Çekirdeği, Kuru Üzüm, Dut Kurusu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kayısı Çekirdeği, Cevizli Sucuk, Çökelek, Eti Karam Bitter, Kaju. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berilesi's Weight History
|