Завтрак😋отварная говядина и макароны, так как две недели вес стоял, решила изменить соотношение нутриентов, уменьшила углеводы и увеличила белки, жиры оставила без изменений, вроде вес сдвинулся👌🏼
|
1300 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 111.12g | Carbs: 106.39g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Heinz Острый Кетчуп, Макфа Макароны Отварные, Говядина Постная. Lunch: Суп Грибной, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. Dinner: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Delba Цельнозерновой Хлеб, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Клубники, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|