|
Если кто-то не может наесть 1000 ккал,я помогу,подробно расскажу как и что есть.Потому что я могу выполнить норму 1500 ккал до 14.00.Я ,наверное,просто охрененный диетолог.А главное,никаких угрызений совести.Только легкое недоумение,как я это сегодня умудрилась сделать?Границы потеряли контроль.Захотелось..
|
2253 kcal
|
Fat: 117.74g | Prot: 119.64g | Carbs: 186.84g.
Breakfast: Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Ашан Хлопья Кукурузные Глазированные, Белый Город Молоко 2.5%, Trec Nutrition Казеин. Lunch: Сладкий Остров Конфета с Нугой, Карамелью и Воздушным Рисом, Глазированная Шоколадом, Геркулес Хлеб Зерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рефтинская Рулет Куриный. Dinner: Merletto Конфеты "Я в Шоколаде". Snacks/Other: Карбонат, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Кокосом. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ну тогда мне точно нужна ваша консультация 😀
наесть кк я и сама ,конечно, прекрасно могу, но как избавиться от этих вот самых угрызений совести ?😮
01 Apr 18 by member: Морковка тян
|
Так ,а чего уже переживать.Ну,чуток перебрала.Значит,чего-то организму было нужно.Чувство вины по этому поводу(да и по другим тоже) ,не помощник.Только загоняет в стресс.Я себе прощаю.Я знаю,что все отработаю в движении.
02 Apr 18 by member: ИринаЛаскава
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаЛаскава's Weight History
|