творог заправляю кефиром+ курага и кешью..И цикорий с молоком за кадром не успеваю..за 20 минут до завтрака стакан воды..
|
1108 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 66.61g | Carbs: 94.36g.
Breakfast: Рахат Зефир Бело-Розовый, Курага, Кешью, Савушкин Кефир, Творог. Lunch: Алель Грудка Куриная, Гороховый Суп, Огурец, Помидоры, Тефтели. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Кешью. Snacks/Other: Курага, Зеленый Чай, Помидоры, Сыр Эдам, Хлебец. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
ТРХ силовая на ноги - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, ТРХ руки пресс - 1 hour. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|