Котлета куриная 100г Кабачки на гриле 135г Перец 25г Всего: 240ккал
|
1483 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 80.16g | Carbs: 165.42g.
Breakfast: Кукурузная каша. Lunch: Свекла Вареная, La Felinese Выдержанная Шейка Пармская из Свинины, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Борщ. Dinner: Курага, Сухие Жареные Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Капуста Белокочанная, Смешанные Орехи, Котлета Куриная с Сыром, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сырники Домашние, Варенье, Кофе Латте, Яблоко, Простой Йогурт. more...
|
|
Comments
я бы сразу поняла, что таким ужином не наемся. я б увеличила порцию и добавила гречку/макароны/рис
02 Apr 18 by member: hiandbye
|
а мне нравится)) а котлета одна или две?
02 Apr 18 by member: oksiona
|
небольшой перебор, не переживай так)
02 Apr 18 by member: Fia Kaz
|
02 Apr 18 by member: elani93
|
02 Apr 18 by member: КсюхаВсеСмогу
|
И про меня) порой не могу остановиться:(
03 Apr 18 by member: oksasha mig
|
У меня бывают срывы, могу съесть полезное и диетическое НО МНОГО думая что съем и ничего не будет, но нет... Даже так вес набрать легко (я так думаю)
03 Apr 18 by member: Saharok14_8
|
03 Apr 18 by member: Nikcortez
|
Nikcortez, я пробовала наедать больше в течение дня, но после ужина все равно трудно контролировать аппетит( вижу для себя выход в ИГ, чтобы ужин был раньше, и дома уже не есть, но не знаю, как быть с тренировкой в 8 утра, слишком уж ранний ужин выходит)
03 Apr 18 by member: elani93
|
Saharok14_8, давайте как в фильме "Я худею", друг другу звонить😂😂😂 ночью съела две пачки творога с сах замом, чуть овсянки с белками и отварную рыбу. Потом еще половинку бомббара съела) все медленно ела, каждым кусочком наслаждалась. И 700!!! Ккал((( я просто ребенка грудью кормлю, ночью встаю, и потом либо ем, либо не ем))) понимаю вас прекрасно))) вроде и правильные продукты, а все равно как будто срыв) эх)))
03 Apr 18 by member: КсюхаВсеСмогу
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|