|
Пока дети в школе а муж на работе:))
|
1658 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 108.50g | Carbs: 206.74g.
Breakfast: Ufeelgood Органическая Спирулина, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Neocell Super Collagen+C, Ultimate Nutrition Омега 3, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Кефир 1%, Геркулес, Банан, Соколиный Глаз, Льняные Семена. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Красное Яблоко, Магнит Винегрет Овощной, Кальмары (Вареные или на Пару), Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Рис Отварной. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Дайкон, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Семена Льна, Чернослив Сушеный, Сметана 10%, Творог Обезжиренный, Льняная с Фруктами, Банан, Яйцо. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 11 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmetic's Weight History
|