|
Ei onneks enempää kun 0,9kg tullu nesteitä pääsiäisen aikana. Teki ehkä ihan hyvää pitää vähän breikkiä, kun motivaatiotakin tuli taas aimo annos lisää! Tsemppiä myös muille arkeen palaajille! :)
|
68.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 114.65g | Prot: 145.43g | Carbs: 65.36g.
Breakfast: Vadelmat, Kahvi, Mustikka, Urtekram Maapähkinävoi, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. Lunch: Marabou Oreo Suklaapatukka, Lihamakaronilaatikko. Dinner: Pirkka Leipäjuusto , Hätälä Savulohifilee, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Pirkka Mozzarellapallot 17%, Viinirypäleet. Snacks/Other: Saarioinen Kultakalkkuna, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Oliivit (Vihreä), X-Tra Salaattijuusto 20%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Oliiviöljy, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Oivariini Oivariini, X-Tra Gouda 16%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|