Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
99.6 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 144.91g | Prot: 40.74g | Carbs: 35.17g.
Breakfast: المصريه فلافل, بيضة مسلوقة, ميرو لبن بودر حالى الدسم, الخس, جبنة شيدر, زيت الزيتون المركز, الزيتون. Lunch: dangood قشطة قيمر, جبنة قريش (حلوم), زيت الزيتون المركز, جوز الهند, بذور السمسم الكامل المجففة. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
ashraf3259's Weight History
|