|
gegara baca jurnal teman teman,, aku lgsung cus ke klinik untuk cek darah..
hasilnyaaa,,
kolestrol 158
gula 91
asam urat 7
yap,, asam urat 7.. hmmmm kebanyakan makan kacang"an n olahan kacang,,
tapi aku terakhir cek darah 3 bulan lalu gtu,, dan itu sebelum diet, dan kolestrol aku 189.. sekarang udah turun,,
|
1190 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 60.30g | Carbs: 142.59g.
Breakfast: Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Lunch: Minyak Zaitun, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Udang Kukus atau Rebus, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Pepaya. Dinner: Teh Tawar, Tahu Isi, Pisang Goreng, Bakwan, Bihun (Dimasak), Sup Ayam. Snacks/Other: Fitbar Chocolate Fitbar, Indomaret Kacang Koro Kulit. more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Resting - 10 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|