|
Протеиновые оладьи с арахисовой пастой на перекус
|
1539 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 112.76g | Carbs: 160.99g.
Breakfast: Natura Сыр Легкий Сливочный, Окское Яйцо Отборное, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Дочь Солнца Шоколад без Сахара. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Помидоры Черри, Шпинат, Простоквашино Сливки 10%, Rummo Спагетти #3. Dinner: Agama Филе Трески по-Скандинавски, Оливковое Масло, Heinz Горчица Французская, Цветная Капуста, Брокколи. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яичный Белок, Agama Филе Трески по-Скандинавски, Optimum Nutrition Казеин, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Оливковое Масло, Мистраль Гречка, АТАК Баклажаны, Кабачок. more...
|
|
 Comments
05 Apr 18 by member: Nepafosna1
|
Nepafosna1 рецепт простой, я его называю всё по 30 грамм: яичный белок(хорошо взбить), добавить мягкий творог, хорошо перемешать, овсяные хлопья перемолоть в блендере и добавить к массе, высыпать казеин и всё перемешать, добавляйте воду до нужной вам консистенции. Выпекать под крышкой на слабом огне без масла. Потом я их промазываю арахисовой пастой, сверху украшаю творогом и кокосовой стружкой. А вы можете придумать свою начинку.
15 Apr 18 by member: Naamah83
|
15 Apr 18 by member: katenka-22
|
А сколько калорий выходит ?
15 Apr 18 by member: Ромашка07
|
16 Apr 18 by member: Naamah83
|
katenka-22 и они действительно очень вкусные
16 Apr 18 by member: Naamah83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Naamah83's Weight History
|